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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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郭建輝 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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強(qiáng)迫癥想法出現(xiàn)時,可通過多種方法應(yīng)對,如轉(zhuǎn)移注意力、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等。 1.轉(zhuǎn)移注意力:當(dāng)強(qiáng)迫想法出現(xiàn),迅速將注意力轉(zhuǎn)向其他事物,如進(jìn)行運動、閱讀。 2.心理調(diào)節(jié):進(jìn)行放松訓(xùn)練,如深呼吸、冥想,緩解緊張焦慮情緒。 3.認(rèn)知行為療法:改變對強(qiáng)迫想法的認(rèn)知,打破不良思維模式。 4.藥物治療:常用藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等,但需遵醫(yī)囑。 5.自我暗示:提醒自己強(qiáng)迫想法并非真實,增強(qiáng)心理抵抗力。 總之,面對強(qiáng)迫癥想法,要綜合運用多種方法,必要時尋求專業(yè)幫助。
2024-09-27 07:14
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