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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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花青素具有抗氧化等重要作用，富含花青素的食物常見的有藍(lán)莓、紫甘藍(lán)、桑葚、葡萄、草莓等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2013-12-27 19:51
1.藍(lán)莓：富含豐富的花青素，對眼睛等健康有益。
2.紫甘藍(lán)：不僅花青素含量高，還富含多種維生素。
3.桑葚：是傳統(tǒng)的富含花青素的食物，有一定保健作用。
4.葡萄：尤其是紫葡萄，花青素含量較為可觀。
5.草莓：味道鮮美，同時含有較多的花青素。
日常生活中，可以適當(dāng)多食用這些富含花青素的食物，以促進(jìn)身體健康。
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