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減肥期間能否吃車厘子,其熱量高不高?

減肥期間能否吃車厘子,其熱量高不高?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李姍姍 副主任醫(yī)師

    中山大學附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    車厘子在減肥期間可以適量食用,其熱量不算高。影響減肥期間食物選擇的因素有熱量、營養(yǎng)成分、糖分含量、飽腹感、食用量等。身體不適時,要及時看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.熱量:車厘子每100克的熱量約為63大卡,相對較低。
    2.營養(yǎng)成分:富含維生素C、鉀等營養(yǎng)物質,對身體有益。
    3.糖分含量:含有一定糖分,但適量食用影響不大。
    4.飽腹感:能提供一定飽腹感,減少其他食物攝入。
    5.食用量:控制好量,每天不宜過多。
    總之,減肥期間可以吃車厘子,但要注意適量,結合均衡飲食和適量運動,以達到減肥目的。

    2017-11-12 22:48
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