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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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減肥期間雞胸肉的攝入量，取決于個(gè)人情況，包括體重、運(yùn)動(dòng)量、基礎(chǔ)代謝率、減肥目標(biāo)和飲食搭配等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2017-11-08 20:02
1.體重：體重較大者可適當(dāng)增加雞胸肉攝入量，一般150-200克。
2.運(yùn)動(dòng)量：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)可多吃，約180-220克。
3.基礎(chǔ)代謝率：代謝率高可攝入180克左右。
4.減肥目標(biāo)：快速減肥可控制在120-150克。
5.飲食搭配：若其他蛋白質(zhì)豐富食物攝入多，雞胸肉可100-150克。
總之，減肥期間雞胸肉的攝入量要綜合多種因素靈活調(diào)整，以達(dá)到良好的減肥效果。
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就醫(yī)問藥
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