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即問即答

2013-12-29 10:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

冬季常見的水果有哪些

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

冬季水果種類豐富，包括寒涼類、溫熱類和甘平類。不同水果的特性和營養(yǎng)成分各異。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.寒涼類水果：柑、橙、菱、香蕉、柿子等。此類水果性涼，有清熱降火的作用，但脾胃虛寒者不宜多吃。
2.溫熱類水果：橘子、棗、栗子、桃、杏等。能溫里補虛，適合體質偏寒者，但食用過量可能會上火。
3.甘平類水果：李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。性質平和，多數(shù)人都適宜食用。
4.營養(yǎng)成分：水果富含維生素、礦物質等營養(yǎng)物質，如維生素C、鉀等，對身體有益。
5.食用建議：根據個人體質和健康狀況選擇，適量食用，保證營養(yǎng)均衡。
冬季水果各有特點，合理選擇和食用有助于保持健康。
2013-12-29 10:56

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