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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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蜂蜜熱量較高，減肥時(shí)能否飲用需綜合多方面因素判斷，包括攝入量、個(gè)人體質(zhì)、飲食搭配、運(yùn)動(dòng)情況及身體代謝水平。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2018-03-28 00:40
1.熱量分析：蜂蜜主要成分是糖，每100克約含300大卡熱量。
2.攝入量影響：少量飲用一般影響不大，大量則可能導(dǎo)致熱量超標(biāo)。
3.個(gè)人體質(zhì)差異：不同人體質(zhì)不同，對(duì)蜂蜜中糖分的代謝能力有別。
4.飲食搭配作用：若飲食整體熱量控制良好，少量蜂蜜無(wú)妨；反之則易增肥。
5.運(yùn)動(dòng)因素：運(yùn)動(dòng)量大能消耗更多熱量，適量蜂蜜影響?。贿\(yùn)動(dòng)少則易因蜂蜜增肥。
6.代謝水平影響：代謝快者相對(duì)不易因蜂蜜增肥，代謝慢則更需注意。
總之，減肥期間可少量飲用蜂蜜，但要綜合考量各方面因素，合理控制飲食和運(yùn)動(dòng)。
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