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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳利國 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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太極拳練氣需從多方面入手，包括心態(tài)調(diào)整、基礎(chǔ)練習(xí)、呼吸配合等。當身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2015-07-30 01:48
1.心態(tài)平和：保持內(nèi)心寧靜，排除雜念，集中精神。
2.站樁基礎(chǔ)：如無極樁，能外養(yǎng)形態(tài)，內(nèi)固精神。
3.呼吸協(xié)調(diào)：遵循自然呼吸，逐漸與動作配合。
4.動作規(guī)范：動作準確流暢，避免僵硬。
5.持之以恒：堅持長期練習(xí)，逐步提升。
6.適度休息：避免過度疲勞，給身體恢復(fù)時間。
總之，太極拳練氣需綜合多種方法，并長期堅持，才能達到良好效果。
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