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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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楊宏志 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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秋季養(yǎng)生需從飲食、作息、運(yùn)動、情緒、預(yù)防疾病這五方面著手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2018-03-27 11:25
1.飲食調(diào)理：多吃滋陰潤肺的食物，如梨、百合、銀耳等，少吃辛辣油膩。
2.作息規(guī)律：保證充足睡眠，早睡早起，利于收斂神氣。
3.適度運(yùn)動：選擇溫和的運(yùn)動，如散步、太極拳，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.調(diào)節(jié)情緒：保持心情舒暢，避免焦慮抑郁。
5.預(yù)防疾?。鹤⒁忸A(yù)防呼吸道疾病，根據(jù)天氣增減衣物。
秋季養(yǎng)生需綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓身體適應(yīng)季節(jié)變化。
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