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高蛋白代餐的作用機(jī)制是什么

高蛋白代餐的作用機(jī)制是怎樣的

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    孫克來(lái) 醫(yī)師

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    高蛋白代餐的作用機(jī)制主要包括增加飽腹感、減少熱量攝入、穩(wěn)定血糖水平、促進(jìn)肌肉維持與修復(fù)、提高基礎(chǔ)代謝率等。 1.增加飽腹感:蛋白質(zhì)在胃內(nèi)的消化和排空速度較慢,可延長(zhǎng)飽腹感,減少進(jìn)食欲望。 2.減少熱量攝入:其所含熱量相對(duì)較低,能幫助控制總體熱量攝入。 3.穩(wěn)定血糖水平:有助于避免血糖大幅波動(dòng),減少因血糖波動(dòng)導(dǎo)致的饑餓感和食欲增加。 4.促進(jìn)肌肉維持與修復(fù):為肌肉提供必需的氨基酸,防止肌肉分解,利于肌肉的生長(zhǎng)和修復(fù)。 5.提高基礎(chǔ)代謝率:身體在代謝蛋白質(zhì)時(shí)會(huì)消耗更多能量,從而提高基礎(chǔ)代謝。 綜上所述,高蛋白代餐通過(guò)多種機(jī)制協(xié)同作用,幫助人們?cè)诳刂骑嬍车耐瑫r(shí),滿足一定的營(yíng)養(yǎng)需求,以達(dá)到控制體重或改善健康狀況的目的。但使用時(shí)應(yīng)注意合理搭配其他營(yíng)養(yǎng)元素,并在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。

    2024-11-15 04:57
就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是食療?   食療又稱食治,即利用食物來(lái)影響機(jī)體各方面的功能,使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營(yíng)養(yǎng),而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出:食物“病人服之,不但療病,并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物,更記載有300多種日常食物的療效,并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反,若不遵守食療原則就不利于這種目的,甚至有害。 查看全文»

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