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吃蘋果有哪些好處

吃蘋果有哪些好處

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    李姍姍 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    蘋果富含多種營養(yǎng)成分,對人體健康有多方面的益處,包括促進(jìn)消化、增強(qiáng)記憶、美容養(yǎng)顏、預(yù)防疾病等。面對身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,確保安全有效。
    1.促進(jìn)消化:蘋果中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動,幫助消化,預(yù)防便秘。
    2.增強(qiáng)記憶:含有的鎂等元素有助于提高大腦功能,增強(qiáng)記憶力。
    3.美容養(yǎng)顏:豐富的維生素C可抗氧化,使皮膚保持良好狀態(tài)。
    4.補(bǔ)充營養(yǎng):富含果膠、礦物質(zhì)等,能補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)成分。
    5.預(yù)防疾病:有助于降低膽固醇,預(yù)防心血管疾病。
    適量食用蘋果對健康有益,但要注意合理搭配飲食,保持均衡營養(yǎng)。

    2019-03-05 09:16
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    你好,首先蘋果中含較多的膳食纖維和果膠,能起到促進(jìn)腸道蠕動的作用,對緩解便秘有好處,而且能刺激體內(nèi)脂肪的排出,對降血脂緩解膽囊炎等癥狀都有一定的效果。平時注意適當(dāng)吃些蘋果,對身體有好處,以上是我的回答,希望對你有幫助。

    2019-03-04 12:41
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