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晚上吃紅薯能幫助減肥嗎？

2024-09-26 16:02 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

晚上吃紅薯能幫助減肥嗎？

回答1
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關陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

晚上吃紅薯一般不能減肥，這涉及紅薯特性、消化情況、熱量攝入、身體代謝和減肥方法等。 1.紅薯特性：紅薯富含淀粉，屬高碳水化合物食物。 2.消化情況：晚上人體消化功能相對較弱，紅薯不易消化。 3.熱量攝入：紅薯有一定熱量，晚上吃易導致熱量堆積。 4.身體代謝：夜間代謝變慢，多余熱量易轉(zhuǎn)化為脂肪。 5.減肥方法：科學減肥應綜合控制飲食和增加運動量。總之，單純依靠晚上吃紅薯減肥不可行，需合理安排飲食和運動。
2024-09-27 01:34

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回答2
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賀濤主治醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

你好，并不是吃那一種食物可以達到減肥的效果，既然是食物，必須具備營養(yǎng)物質(zhì)，故必然沒有減肥效果，最為關鍵的就是要少吃高熱量的食物，比如漢堡，黃油，動物脂肪等，以蛋白質(zhì)含量高的食物和新鮮蔬菜代替，增加運動多消耗，才是關鍵所在。希望我的回答對你有幫助祝您身體健康，生活愉快。
2024-09-26 21:30

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