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用姜泡腳有多種好處，包括驅(qū)寒保暖、促進血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、輔助治療部分疾病。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.驅(qū)寒保暖：姜性溫熱，能驅(qū)除體內(nèi)寒氣，尤其適合手腳冰涼者。
2.促進血液循環(huán)：加速血液流動，改善新陳代謝，增強身體機能。
3.緩解疲勞：放松身心，減輕肌肉緊張，讓人感覺輕松。
4.改善睡眠：舒緩神經(jīng)，有助于更快進入深度睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
5.輔助治療：對風寒感冒初期、胃寒引起的不適有一定緩解作用。
總之，用姜泡腳是一種簡單易行的保健方法，但需注意水溫適宜，避免燙傷。

生姜泡腳的作用有很多，譬如加強活血效果、驅(qū)寒、祛濕等。不過生姜泡腳的效果不如老姜泡腳的效果，老姜可以說是生姜加強版，其功效有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、化痰止咳，解毒，臨床上常用于治療外感風寒及胃寒嘔逆等證。所以在冬季，非常適合使用老姜泡腳，在冬季，用生姜泡腳，可以驅(qū)寒、祛濕、活血。