急!經(jīng)期后有什么好的健康的減肥方法?
BR>月經(jīng)快結(jié)束了,感覺之前的胃口特別大,整個(gè)人都胖了,有什么好的健康的減肥方法嗎?綠茶粉兌酸奶有用嗎?超市里的蒙牛優(yōu)酸乳有用嗎?
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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韓興濤 副主任醫(yī)師
洛陽市中心醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科病區(qū)
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患者你好,在這個(gè)時(shí)候您為了保持健康的體型更要控制住自己的食欲;胃口好的話可以多進(jìn)食類似于新鮮蔬菜水果以及粗糧等能量密度較低但是飽腹感很強(qiáng)的食物;同時(shí)酸奶也是非常好的減肥食物,此外配合綠茶粉確實(shí)具有一定的減肥效果;不過您更要注意不要忘記了運(yùn)動(dòng)。如有疑問,可以到當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院就診,咨詢醫(yī)生。
2019-01-01 14:23
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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經(jīng)期過后的一周是減肥最佳的時(shí)間,不需要任何的運(yùn)動(dòng),每天喝"山楂,玫瑰"茶,一個(gè)禮拜就可以輕松減肥2-3斤.平時(shí)也可以喝只是沒這個(gè)時(shí)段這么有效.對身體絕對沒有傷害的山楂是去油的.玫瑰是美容的.
2015-12-16 06:55
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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多鍛煉,多吃蔬菜,少吃高脂肪食物
2015-12-16 09:39
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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經(jīng)期可以健康的減肥現(xiàn)在月經(jīng)快結(jié)束了那么健康的減肥方式是:少吃多運(yùn)動(dòng)喝酸奶的確可以減肥多喝酸奶有益身體健康健康的減肥方式是:少吃多運(yùn)動(dòng)少吃主食晚上盡量少吃減肥要持之以恒
2015-12-16 11:31
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回答5
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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健康指導(dǎo):你好,酸奶可輔助減肥??梢酝ㄟ^合理飲食和運(yùn)動(dòng)減肥,跑步,騎車,游泳,爬樓梯等運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝加速脂肪的分解燃燒,多喝水或者茶,多吃蔬菜水果和含纖維素較多的食物,吃飯定時(shí)定量細(xì)嚼慢咽,少吃高脂肪,高淀粉,高熱量,高鹽高糖食物,不吃零食,不久坐,不熬夜,戒煙酒
2015-12-16 17:55
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回答6
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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減肥固然重要不過還是要保證你每天的營養(yǎng)
2015-12-16 19:40
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針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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