急！經(jīng)期后有什么好的健康的減肥方法？
BR>月經(jīng)快結(jié)束了，感覺之前的胃口特別大，整個(gè)人都胖了，有什么好的健康的減肥方法嗎？綠茶粉兌酸奶有用嗎？超市里的蒙牛優(yōu)酸乳有用嗎？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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韓興濤 副主任醫(yī)師
洛陽市中心醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科病區(qū)
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患者你好，在這個(gè)時(shí)候您為了保持健康的體型更要控制住自己的食欲；胃口好的話可以多進(jìn)食類似于新鮮蔬菜水果以及粗糧等能量密度較低但是飽腹感很強(qiáng)的食物；同時(shí)酸奶也是非常好的減肥食物，此外配合綠茶粉確實(shí)具有一定的減肥效果；不過您更要注意不要忘記了運(yùn)動(dòng)。如有疑問，可以到當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院就診，咨詢醫(yī)生。
2019-01-01 14:23
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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經(jīng)期過后的一周是減肥最佳的時(shí)間,不需要任何的運(yùn)動(dòng),每天喝"山楂,玫瑰"茶,一個(gè)禮拜就可以輕松減肥2-3斤.平時(shí)也可以喝只是沒這個(gè)時(shí)段這么有效.對身體絕對沒有傷害的山楂是去油的.玫瑰是美容的.
2015-12-16 06:55
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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多鍛煉，多吃蔬菜，少吃高脂肪食物
2015-12-16 09:39
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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經(jīng)期可以健康的減肥現(xiàn)在月經(jīng)快結(jié)束了那么健康的減肥方式是：少吃多運(yùn)動(dòng)喝酸奶的確可以減肥多喝酸奶有益身體健康健康的減肥方式是：少吃多運(yùn)動(dòng)少吃主食晚上盡量少吃減肥要持之以恒
2015-12-16 11:31
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回答5
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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健康指導(dǎo)：你好，酸奶可輔助減肥?？梢酝ㄟ^合理飲食和運(yùn)動(dòng)減肥，跑步，騎車，游泳，爬樓梯等運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝加速脂肪的分解燃燒，多喝水或者茶，多吃蔬菜水果和含纖維素較多的食物，吃飯定時(shí)定量細(xì)嚼慢咽，少吃高脂肪，高淀粉，高熱量，高鹽高糖食物，不吃零食，不久坐，不熬夜，戒煙酒
2015-12-16 17:55
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回答6
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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減肥固然重要不過還是要保證你每天的營養(yǎng)
2015-12-16 19:40
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