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減肥能吃什么零食

醫(yī)生你好,生完孩子已近一年了但是我的體重增了好多啊,好多衣服都穿不上了啊,我決定減肥,但是我對(duì)減肥藥不感興趣,對(duì)身體不好,有沒(méi)有吃零食可以減肥的啊,我喜歡吃零食啊

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    韓興濤 副主任醫(yī)師

    洛陽(yáng)市中心醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    泌尿外科病區(qū)

    你好,根據(jù)你描述的情況來(lái)看。這個(gè)減肥吃零食,是達(dá)不到減肥效果的。人之所以肥胖。主要就是吃的多,營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩以及缺少運(yùn)動(dòng)量。所以說(shuō)要想解決肥胖這個(gè)問(wèn)題,就是適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈驮黾舆\(yùn)動(dòng)量。少吃多運(yùn)動(dòng),控制嘴,多動(dòng)腿才能夠達(dá)到減肥的最終目的。這是一款最健康合理的減肥方法,沒(méi)有任何副作用,不反彈。

    2019-01-02 16:16
  • 回答2

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    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級(jí)

    外科

    早上吃沒(méi)啥問(wèn)題~最重要不要晚上躺在沙發(fā)一邊看電視一邊吃零食!很致命的~還有~吃完飯就之后就把零食收起來(lái)~肚子餓吃一點(diǎn)也無(wú)所謂一般零食都是胖人的,即使你去網(wǎng)購(gòu)那些無(wú)卡路里的零食里面包含的蔗糖也是有熱量的。如果喜歡吃水果可以把蘋果、香蕉、橘子之類的作為零食。草莓、獼猴桃這些也不錯(cuò)。另外小番茄和黃瓜在夏天也可以多吃一下。~

    2015-12-22 15:14
  • 回答3

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好!紅蘿卜汁減肥法;材料:紅蘿卜(約200克)
    。1.紅蘿卜的皮含有豐富的營(yíng)養(yǎng),用刷子及水將表皮充分洗凈,橫切成圓塊狀。
    2.如果覺(jué)得單飲紅蘿卜汁不易入口,可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁,或用檸檬汁、蜂蜜來(lái)調(diào)味。
    3.將紅蘿卜切成適當(dāng)大小,放入果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī)中。
    從攪拌機(jī)中出來(lái)的紅蘿卜汁是呈黏稠狀的紅蘿卜泥,完整保留了紅蘿卜的營(yíng)養(yǎng),是最好的減肥佳品。

    2015-12-23 00:00
就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»

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