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冬天最快的減肥方法有哪些?

肥胖癥

冬天最快的減肥方法有哪些?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    韓興濤 副主任醫(yī)師

    洛陽市中心醫(yī)院

    三級甲等

    泌尿外科病區(qū)

    您好,冬天減肥建議您可以通過科學(xué)合理的飲食,如低脂,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),水果蔬菜等,堅持適當?shù)捏w育鍛煉,如跑步,仰臥起坐,跳繩等,不僅可以控制自己的體型,還可以增強體質(zhì),提高機體免疫力。不建議您通過口服藥物,節(jié)食等方式控制體重,可能會造成胃腸功能紊亂,低血糖等癥狀。希望我的回答能幫到你,祝健康。

    2018-12-27 16:19
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    有氧運動就能起到減肥的效果。吃蘋果減肥最快:想想,如果三天純吃蘋果,就能減肥3至5公斤,又能保持健康的話

    2016-01-18 15:14
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科


    1.蘋果餐只需持續(xù)3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄欖油。
    2.蘿減肥法堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。
    3.煮雞蛋減肥法一天食用8~9個水煮雞蛋、持續(xù)2個星期。不吃米飯等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。
    4.小豆減肥法將小豆炒熟,碾成粉末狀,加入2勺牛奶,在進食前飲下2杯。
    5.酸奶減肥法一天只食用1~2頓酸奶,其他按平常時間進食。
    6.黃豆粉可可減肥法黃豆粉和可可粉與豆乳混合,于早晚餐前食用。
    進食量為平常的三分之一。也可以加上麥芽和蜂蜜。

    2016-01-18 21:48
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內(nèi)科

    你好,您要按時合理早餐,規(guī)律三餐,多進食高纖維飲食,減少高熱量食物的攝入,另外是要注意休息,合理的飲食??梢苑弥兴幷{(diào)理進行治療的。首先要做的就是減肥,飲食控制,體育鍛煉,這是基礎(chǔ),暫時可以不吃藥。要按時吃飯飲食有規(guī)律,多吃瓜果蔬菜補充維生素,積極鍛煉身體增加機體抵抗力較好

    2016-01-19 04:00
  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產(chǎn)科

    瘦身最好的辦法還是從運動學(xué)和營養(yǎng)學(xué)綜合考慮,這樣才不容易反彈。跑步和飯后快步走是最好的減肥運動,飲食上要注意不要吃含熱量高的食物,多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

    2016-01-19 06:46
  • 回答6

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級

    全科

    冬天最快的減肥方法是管住嘴,邁開腿,而且要持之以恒冬天最快的減肥方法是管住嘴,邁開腿,而且要持之以恒

    2016-01-19 08:27
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

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