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黑芝麻有哪些功效與作用

黑芝麻的功效與作用黑芝麻的功效與作用

  • 回答1

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    梁天山 主任中醫(yī)師

    廣州市紅十字會醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥、烏發(fā)等功效與作用,對人體健康有諸多益處。 1.補肝腎:黑芝麻能滋養(yǎng)肝腎,改善因肝腎不足導致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。 2.益精血:有助于補充精血,緩解精血虧虛引起的身體虛弱、乏力等情況。 3.潤腸燥:其富含油脂,可促進腸道蠕動,改善便秘問題。 4.烏發(fā):所含的營養(yǎng)成分有助于滋養(yǎng)頭發(fā),使頭發(fā)烏黑亮麗。 5.增強免疫力:含有多種維生素和礦物質(zhì),能增強身體的抵抗力。 6.抗衰老:具有抗氧化成分,能延緩細胞衰老,保持肌膚彈性。 總之,黑芝麻是一種營養(yǎng)豐富且具有多種保健功效的食材,但食用時應(yīng)適量,不可過量。同時,對于有特殊疾病或體質(zhì)的人群,食用前建議咨詢醫(yī)生。

    2024-11-28 12:16
  • 回答2

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    黑芝麻,為胡麻科芝麻的黑色種子,含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,可以治療肝腎精血不足引起的眩暈,須發(fā)早白,腰膝酸軟,四肢乏力,皮膚干燥等。黑芝麻中含有豐富的維生素e,具有很強的抗氧化性,能減少體內(nèi)自由基的產(chǎn)生,清除老化的代謝產(chǎn)物。

    2024-11-28 17:53
就醫(yī)問藥

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什么是食療?   食療又稱食治,即利用食物來影響機體各方面的功能,使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng),而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出:食物“病人服之,不但療病,并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物,更記載有300多種日常食物的療效,并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反,若不遵守食療原則就不利于這種目的,甚至有害。 查看全文»

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  • 鄒旭

    主任醫(yī)師 教授

    廣東省中醫(yī)院

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    主任醫(yī)師 教授

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