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排濕氣最快最好的方法

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    劉長燕 副主任醫(yī)師

    黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    排除體內(nèi)的濕氣,可以用汗蒸,泡腳,運動,拔罐,這些都可以排除體內(nèi)的濕氣。還可以在日常的飲食上多吃一些去濕,排毒,消腫利尿的食物。汗蒸的時候可以使全身的毛孔打開,人體會以焊液的形式來散熱,這時候就可以排出體內(nèi)大量的濕氣,泡腳的時候可以放一些生姜,艾葉,這樣既能去濕,也能促進全身血液循環(huán)。

    2019-12-02 12:12
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    去除濕氣的最快方法是出汗。出汗的目的可以通過有氧運動來實現(xiàn)。建議飯后每周出汗四次以上。持續(xù)運動時間從半小時到45分鐘左右。最好的效果是輕微出汗。要注意:運動要循序漸進,因材施教;中醫(yī)認(rèn)為,在自然、潮濕的氣候、肉類等濕度源中,過濕易損傷陽氣。據(jù)信,濕度可以通過飲食和日常生活來調(diào)節(jié);吃肉過多,污染了食物,運動量少,陰陽虛,潮濕,陰郁惡毒,所以大便不能正常。

    2019-04-16 10:23
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