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你好，天然蜂蜜中含有果糖和葡萄糖，兩者總共有50%左右，而其中果糖有40%?，F(xiàn)在醫(yī)學研究表明，大量果糖會促進肝臟中脂肪合成，促進血脂增高，效果比葡萄糖更為明顯。而且因為果糖不升高血糖，不加入食欲調節(jié)途徑，因此饑餓感非常低。所以如果攝入含果糖比較豐富的食物，很容易攝入過量，就會增加肥胖、高脂血癥等發(fā)病風險，所以喝蜂蜜水不能減肥。但蜂蜜有潤燥的功效，如果不需要減肥的情況下，可以適當?shù)睾鹊涿鬯?。希望對您有所幫助?/p> 2019-05-10 18:57

你好！喝蜂蜜可以減肥，是因為蜜糖的熱量很低，多吃蜜糖也不會導致肥胖。1kg的蜂蜜含有2940千卡的熱量，只有同等分量白砂糖的75%，而且可以提供人體日常消耗的優(yōu)質糖分、維生素以及礦物質等。最好不要在睡覺前喝蜂蜜水，飲用后會使血糖快速提高，血液黏度相應較高，不利于預防心腦血管的意外。