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只喝蜂蜜可以減肥嗎?

只喝蜂蜜可以減肥嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    侯江濤 副主任醫(yī)師

    廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院

    三級甲等

    脾胃病科

    你好,天然蜂蜜中含有果糖和葡萄糖,兩者總共有50%左右,而其中果糖有40%?,F(xiàn)在醫(yī)學研究表明,大量果糖會促進肝臟中脂肪合成,促進血脂增高,效果比葡萄糖更為明顯。而且因為果糖不升高血糖,不加入食欲調節(jié)途徑,因此饑餓感非常低。所以如果攝入含果糖比較豐富的食物,很容易攝入過量,就會增加肥胖、高脂血癥等發(fā)病風險,所以喝蜂蜜水不能減肥。但蜂蜜有潤燥的功效,如果不需要減肥的情況下,可以適當?shù)睾鹊涿鬯?。希望對您有所幫助?/p> 2019-05-10 18:57

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好!喝蜂蜜可以減肥,是因為蜜糖的熱量很低,多吃蜜糖也不會導致肥胖。1kg的蜂蜜含有2940千卡的熱量,只有同等分量白砂糖的75%,而且可以提供人體日常消耗的優(yōu)質糖分、維生素以及礦物質等。最好不要在睡覺前喝蜂蜜水,飲用后會使血糖快速提高,血液黏度相應較高,不利于預防心腦血管的意外。

    2019-04-18 14:07
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