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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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生吃蘆薈對(duì)健康有多重益處,包括促進(jìn)消化系統(tǒng)健康、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能、改善皮膚狀況、抗氧化以及潛在的抗炎和抗菌特性。關(guān)愛(ài)自己,從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí),請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2012-01-19 16:47
1.促進(jìn)消化:蘆薈中的多糖體有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,緩解便秘,促進(jìn)消化吸收。
2.增強(qiáng)免疫力:含有多種維生素和礦物質(zhì),如維生素C和E,鋅和硒,這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于維持健康的免疫系統(tǒng)至關(guān)重要。
3.皮膚保健:蘆薈汁液富含氨基酸、維生素A、C、E和抗氧化劑,能夠保濕、抗衰老,修復(fù)受損皮膚。
4.抗氧化作用:蘆薈中的抗氧化劑如多酚化合物,能清除體內(nèi)自由基,保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。
5.抗炎抗菌:研究顯示,蘆薈具有一定的抗炎和抗菌效果,可能有助于對(duì)抗感染和炎癥。
生吃蘆薈帶來(lái)多方面的健康益處,但食用前應(yīng)注意個(gè)人體質(zhì),避免過(guò)量,以免引起不適。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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田彥素 醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級(jí)甲等
婦科
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你好,常吃蘆薈有清涼瀉火、健胃整腸作用,還可以提高人體免疫力。對(duì)于體質(zhì)虛弱或者脾胃虛寒者應(yīng)謹(jǐn)慎服用。妊娠和經(jīng)期的婦女應(yīng)避免服用蘆薈,由于各人體質(zhì)不同,一般情況下一個(gè)人一天吃鮮葉30克左右是沒(méi)有問(wèn)題的,體質(zhì)虛的人每天10至20克較為安全。由于蘆薈中的膠質(zhì)體吃多容易引起腹瀉所以應(yīng)少吃。
2012-01-25 07:40
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