靠墻站到底要怎么站才會(huì)瘦？
我的舍友一直流行懶人減肥法。什么三天連續(xù)吃蘋果減肥法，多喝水多睡覺少進(jìn)食減肥法，什么都試過了，有點(diǎn)效果，可我們都知道減少的都是水分，減肥還是要靠運(yùn)動(dòng)。最近這個(gè)奇葩室友推薦了靠墻站減肥法，她說只要每天貼著墻壁站，堅(jiān)持就可以減肥了。具體問她怎么站她也說不出。請(qǐng)問這種減肥方法靠譜嗎？具體怎么做？
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回答1
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王曉琴 主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)一科
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其實(shí)別小看“站”這個(gè)動(dòng)作，要全身靜止不動(dòng)維持一個(gè)姿勢(shì)有時(shí)可能比走路跑步更辛苦。所以，“靠墻站”是可以嘗試的。在用餐后半個(gè)小時(shí)，可以開始站立。首先要夾緊臀部，雙腿并攏，把整個(gè)背部緊貼在墻壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面。 幾分鐘后腰就會(huì)很很累，堅(jiān)持15分鐘。當(dāng)覺得累時(shí)調(diào)整呼吸，每天最少做一次，1~2周就開始見到效果，不僅瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。很簡單，但貴在堅(jiān)持，一邊聽音樂一邊站，一會(huì)兒就好了。
2013-02-22 14:24
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你說的情況應(yīng)該不靠譜的，如果想減肥的話，應(yīng)該注意減少攝食量，多運(yùn)動(dòng)一下，消耗多余的脂肪就有助于瘦身的！平時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如果不能堅(jiān)持下來，體重有可能會(huì)漲上去的。
2013-02-26 22:32
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