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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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跑步是可以減肥的，因為跑步能夠帶動全身運動，但是建議您可以進行一些有氧運動，例如慢跑，瑜伽等，最好要長期的堅持下去，才能夠看到效果，平時也要注意飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃一些含維生素豐富的蔬菜以及水果，多喝一些水，保持心情愉快以及舒暢。
2019-12-13 13:42
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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患者你好，跑步是一種常見的減肥方式，跑步后出汗較多，導(dǎo)致食欲下降，從而達到減脂的目的。但應(yīng)結(jié)合具體情況選擇是否采取跑步減肥方式，對于體重指數(shù)＜25的人群，其膝關(guān)節(jié)承受的重量較小，適合跑步減肥；對于體重指數(shù)＞25的人群，膝關(guān)節(jié)承受的重量較大，不適合跑步減肥。從醫(yī)學(xué)的角度來說，臨床不建議把跑步作為一種減肥的手段，因為體重較大的人群跑步可能會增加膝關(guān)節(jié)罹患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險。因此，建議跑步前應(yīng)先加強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的鍛煉。祝健康。
2019-06-21 18:23
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就醫(yī)問藥
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