国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

快速提問(wèn)

即問(wèn)即答

首頁(yè) 找問(wèn)題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問(wèn) 找名醫(yī)看診

經(jīng)常食用香蕉對(duì)健康有何益處?

經(jīng)常食用香蕉對(duì)健康有何益處?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    孫詩(shī)博 主治醫(yī)師

    惠州市中心人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    食用香蕉對(duì)健康有多重益處,包括補(bǔ)充維生素C、促進(jìn)腸道健康、維持血壓穩(wěn)定、改善心情以及提供能量。身體不適時(shí),應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn),遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切莫自行開(kāi)處方。
    1.補(bǔ)充維生素C:香蕉富含維生素C,有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng),保護(hù)細(xì)胞免受自由基傷害。
    2.促進(jìn)腸道健康:含有大量膳食纖維,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘,保持消化道健康。
    3.維持血壓穩(wěn)定:鉀元素豐富,有助于降低血壓,減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
    4.改善心情:含有色氨酸,轉(zhuǎn)化為血清素,提升情緒,緩解壓力。
    5.提供能量:富含碳水化合物,快速提供能量,適合運(yùn)動(dòng)前后食用。
    總之,經(jīng)常食用香蕉能夠從多個(gè)方面促進(jìn)身體健康,但應(yīng)適量食用,以避免過(guò)量糖分?jǐn)z入。

    2019-06-29 19:39
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,吃香蕉有什么好處吃香蕉一方面會(huì)有潤(rùn)腸通便的作用。但前提是這個(gè)香蕉是熟透的。如果不是太成熟的香蕉,吃了可能不僅不能改善便秘,還會(huì)加重便秘,所以,我們這個(gè)尤其要注意。此外,香蕉還含有一些我們?nèi)梭w所需要的鉀,以及其它的一些礦物質(zhì)和維生素。對(duì)調(diào)整我們的心情以及改善我們的精神狀態(tài)等等這些都是非常有好處的。希望我的回答對(duì)你有幫助。

    2019-06-21 18:24
推薦醫(yī)院 更多>
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>