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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫詩(shī)博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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食用香蕉對(duì)健康有多重益處,包括補(bǔ)充維生素C、促進(jìn)腸道健康、維持血壓穩(wěn)定、改善心情以及提供能量。身體不適時(shí),應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn),遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切莫自行開(kāi)處方。
2019-06-29 19:39
1.補(bǔ)充維生素C:香蕉富含維生素C,有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng),保護(hù)細(xì)胞免受自由基傷害。
2.促進(jìn)腸道健康:含有大量膳食纖維,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘,保持消化道健康。
3.維持血壓穩(wěn)定:鉀元素豐富,有助于降低血壓,減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
4.改善心情:含有色氨酸,轉(zhuǎn)化為血清素,提升情緒,緩解壓力。
5.提供能量:富含碳水化合物,快速提供能量,適合運(yùn)動(dòng)前后食用。
總之,經(jīng)常食用香蕉能夠從多個(gè)方面促進(jìn)身體健康,但應(yīng)適量食用,以避免過(guò)量糖分?jǐn)z入。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,吃香蕉有什么好處吃香蕉一方面會(huì)有潤(rùn)腸通便的作用。但前提是這個(gè)香蕉是熟透的。如果不是太成熟的香蕉,吃了可能不僅不能改善便秘,還會(huì)加重便秘,所以,我們這個(gè)尤其要注意。此外,香蕉還含有一些我們?nèi)梭w所需要的鉀,以及其它的一些礦物質(zhì)和維生素。對(duì)調(diào)整我們的心情以及改善我們的精神狀態(tài)等等這些都是非常有好處的。希望我的回答對(duì)你有幫助。
2019-06-21 18:24
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