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濕氣的去除有很多種方法，一般情況下是保持人體的防寒保暖工作，與此同時可以適當的吃點溫和性的食物，例如芒果，香蕉，又調解人體的內環(huán)境，還可以進行桑拿，慢跑等運動方式來去除人體的濕氣，條件允許的患者還可以進行針灸治療，刺激人體穴位，改善人體內環(huán)境。

患者您好，"要祛除濕氣主要的方法有，
第一盡量避免濕熱的環(huán)境；
第二采取適當運動，通過出汗來排出濕氣；
第三用一些健脾祛濕的藥，例如薏米、芡實、赤小豆、淮山、茯苓、澤瀉這些藥物組成一個方劑，也可以在煲稀飯的時候加上這些藥。
只要長期堅持吃一些利濕的藥物，濕氣就能得到很好的祛除。濕氣，濕邪是中醫(yī)認為的六邪，也是風寒、暑濕、燥火中最難去的一種邪，濕邪重濁，濕性粘滯的濕邪最難去。濕邪一旦進入人體內，患者會表現為體重乏力，頭重如裹，舌苔厚膩。"。祝健康。