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開心果食用對身體的益處有哪些?

開心果食用對身體的益處有哪些?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    郭麗娜 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    開心果富含多種營養(yǎng)成分,對身體有多種好處,包括改善心血管健康、保護(hù)視力、促進(jìn)消化等。身體不適時,應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切莫自行開處方。
    1.改善心血管:富含精氨酸,能緩解動脈硬化,降低血脂,減少心臟病發(fā)作風(fēng)險,降低膽固醇。
    2.保護(hù)眼睛:含有對眼睛有益的成分,常吃有助于保護(hù)視力。
    3.補(bǔ)充營養(yǎng):富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等,為身體提供必需營養(yǎng)。
    4.促進(jìn)腸道蠕動:其膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動,預(yù)防便秘。
    5.調(diào)節(jié)情緒:能在一定程度上緩解精神壓力,改善情緒。
    適量食用開心果對身體有益,但要注意控制量,以免引起消化不良。

    2019-07-22 17:31
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產(chǎn)科

    患者你好,開心果屬于堅果類食物,經(jīng)常吃開心果,對身體是有好處的。開心果中富含維生素,礦物質(zhì)及抗氧化元素,具有低脂,低碳水化合物,高纖維素的特點。經(jīng)常吃開心果可以補(bǔ)鈣,保護(hù)心臟,有助于減肥,還可以治療青春痘,保護(hù)視力,預(yù)防衰老。以上是對于這個問題的回答,如有疑問,可面診咨詢。

    2019-07-17 15:03
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