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標(biāo)準(zhǔn)體重的計算方法有多種，通常與身高、體重指數(shù)等相關(guān)。影響體重的因素包括遺傳、飲食、運(yùn)動、睡眠和基礎(chǔ)代謝等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.身高計算法：男性標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）-105；女性標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）-100。
2.體重指數(shù)（BMI）法：BMI=體重（kg）÷身高（m）2，正常范圍在18.5-23.9之間。
3.腰圍測量法：男性腰圍＜85cm，女性腰圍＜80cm較為理想。
4.體脂率測定法：正常成年男性體脂率在15%-18%，女性在20%-25%。
5.身體成分分析法：通過專業(yè)儀器測定肌肉、脂肪等比例來評估。
了解標(biāo)準(zhǔn)體重的計算方法有助于評估自身健康狀況，但這只是一個參考，還需綜合考慮其他因素。

患者您好，分析國內(nèi)學(xué)者提出按性別計算標(biāo)準(zhǔn)體重的公式：男性平均體重（千克）＝身高（厘米）－05女性平均體重（千克）＝身高（厘米）－00日本學(xué)者提出亞洲人按身高計算標(biāo)準(zhǔn)體重的公式：．身高59厘米以下者：標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）＝身高－052．身高60厘米以上者：標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）＝（身高－00）×09應(yīng)該說明的是，根據(jù)以上公式計算出的標(biāo)準(zhǔn)體重并不是絕對“標(biāo)準(zhǔn)”，實際體重高于或低于標(biāo)準(zhǔn)體重0％以內(nèi)，都應(yīng)該視為正常體重。祝您早日恢復(fù)健康。