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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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譚永振 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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運(yùn)動減肥是目前最綠色最經(jīng)濟(jì)的減肥方式，同時還可以配合節(jié)制飲食，效果會更好；但是如果本身你已經(jīng)是肌肉型的肥胖個體，就不太適合運(yùn)動減肥，因為越運(yùn)動，腿部的肌肉也發(fā)達(dá)，看上去也會越胖。此時可以考慮進(jìn)行局部減肥訓(xùn)練，例如進(jìn)行一些體操練習(xí)、瑜伽的塑形等，適當(dāng)進(jìn)行跑步運(yùn)動。
2019-08-30 12:57
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就醫(yī)問藥
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