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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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早上空腹喝淡鹽水對(duì)減肥作用有限。減肥需綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝、睡眠和心理等因素。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2019-09-19 13:09
1.飲食：多吃高纖維、高蛋白食物，控制碳水?dāng)z入。
2.運(yùn)動(dòng)：如游泳、慢跑、快走、瑜伽等，促進(jìn)能量消耗。
3.代謝：保持良好的新陳代謝，規(guī)律作息。
4.睡眠：充足睡眠利于激素平衡，助于控制體重。
5.心理：保持積極心態(tài)，避免壓力性暴飲暴食。
總之，減肥是一個(gè)綜合過程，不能僅依賴早上空腹喝淡鹽水，要多種方法結(jié)合并長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
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龔群
主任醫(yī)師 教授
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