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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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夏季飲食需注意飲食衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)均衡、水分補(bǔ)充、食物選擇和飲食規(guī)律這5個(gè)方面。關(guān)愛(ài)自己,從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí),請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2019-12-16 00:17
1.飲食衛(wèi)生:夏季氣溫高,食物易變質(zhì),要確保食材新鮮,烹飪熟透,餐具清潔。
2.營(yíng)養(yǎng)均衡:多吃蔬菜水果,適量攝入蛋白質(zhì),如瘦肉、魚(yú)類、豆類。
3.水分補(bǔ)充:及時(shí)補(bǔ)充水分,除白開(kāi)水,還可選擇綠豆湯、酸梅湯等。
4.食物選擇:少吃油膩、辛辣、生冷食物,避免過(guò)多甜食和冷飲。
5.飲食規(guī)律:定時(shí)定量進(jìn)餐,避免暴飲暴食。
遵循這些注意事項(xiàng),能讓您在夏季保持良好的身體狀態(tài),預(yù)防疾病。
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
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