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懷孕兩個(gè)月時(shí)，孕婦的飲食營養(yǎng)至關(guān)重要。應(yīng)保證攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物和脂肪。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.蛋白質(zhì)來源：多吃雞蛋、牛奶、魚肉等，幫助胎兒組織生長。
2.維生素補(bǔ)充：新鮮蔬果如橙子、菠菜，富含維生素C和葉酸。
3.礦物質(zhì)攝?。哼m當(dāng)食用堅(jiān)果、瘦肉，補(bǔ)充鐵、鋅等礦物質(zhì)。
4.碳水化合物供給：選擇全谷物、薯類，提供能量。
5.脂肪攝入：以不飽和脂肪為主，如橄欖油、魚油。
總之，懷孕兩個(gè)月的飲食要多樣化、均衡，滿足母嬰營養(yǎng)需求。