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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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晚上九點(diǎn)后吃梨一般不會(huì)長(zhǎng)胖,這取決于多個(gè)因素,如攝入量、個(gè)體代謝、當(dāng)天總熱量攝入、身體活動(dòng)水平及梨的食用方式。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
2020-03-15 09:03
1.熱量方面:梨本身熱量較低,適量食用不會(huì)造成熱量過剩。
2.營(yíng)養(yǎng)成分:富含鉀、水分和纖維素,有助于消化。
3.代謝差異:個(gè)體代謝水平不同,代謝快的人較不易因吃梨長(zhǎng)胖。
4.當(dāng)天總攝入:若當(dāng)天總體熱量已超標(biāo),此時(shí)吃梨可能增加長(zhǎng)胖風(fēng)險(xiǎn)。
5.食用方式:直接吃比榨汁或加糖吃更不易長(zhǎng)胖。
總之,晚上九點(diǎn)后適量吃梨且注意方式,通常不會(huì)長(zhǎng)胖,但也應(yīng)根據(jù)自身情況合理安排飲食。
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