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冬季養(yǎng)生小知識

冬季養(yǎng)生小知識

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    梁天山 主任中醫(yī)師

    廣州市紅十字會醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    冬季養(yǎng)生小知識是比較多的,比如說注意多喝水,補充身體的水分,而且調(diào)整飲食的攝入,可以適當食用芝麻、核桃、糯米等等的食物,注意保暖,適當添加衣物,平時應該注意睡眠時間,養(yǎng)成良好的作息時間,并且多參加戶外活動,多鍛煉身體,促進血液循環(huán),并加強身體鍛煉。

    2020-03-06 17:22
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