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飲用生苦瓜汁對減肥是否有效

肥胖癥

飲用生苦瓜汁對減肥是否有效

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    李纓 副主任醫(yī)師

    北京宣武醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    飲用生苦瓜汁可能對減肥有一定幫助,但并非單純依靠喝苦瓜汁就能實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo),還需綜合多方面因素。減肥過程中,若出現(xiàn)身體不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.苦瓜汁的成分:苦瓜汁富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等,有助于促進(jìn)新陳代謝。
    2.降血脂作用:可在一定程度上調(diào)節(jié)血脂,間接對體重管理產(chǎn)生積極影響。
    3.長期堅(jiān)持:短期內(nèi)效果可能不明顯,需長期堅(jiān)持飲用。
    4.飲食控制:同時(shí)要減少高熱量食物攝入,如甜食、油炸和燒烤食品。
    5.運(yùn)動配合:選擇適合的運(yùn)動,如爬樓梯、跑步等,并長期堅(jiān)持。
    總之,喝生苦瓜汁可作為減肥的輔助手段,但要實(shí)現(xiàn)理想的減肥效果,需綜合飲食、運(yùn)動等多方面因素共同作用。

    2020-03-01 19:04
就醫(yī)問藥

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