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干紅棗怎樣吃對(duì)補(bǔ)氣血效果最佳?

干紅棗怎樣吃對(duì)補(bǔ)氣血效果最佳?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    徐云生 主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)科

    干紅棗補(bǔ)氣血的吃法多樣,包括直接吃、泡水、煮粥、煲湯、做糕點(diǎn)等。健康無(wú)小事,身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,早日恢復(fù)健康。
    1.直接吃:口感甜且有韌勁,能直接吸收營(yíng)養(yǎng)。
    2.泡水:味道較淡,紅棗變軟,利于營(yíng)養(yǎng)釋放。
    3.煮粥:與其他食材搭配,營(yíng)養(yǎng)更豐富。
    4.煲湯:增加湯的滋補(bǔ)功效。
    5.做糕點(diǎn):增添風(fēng)味,方便食用。
    選擇適合自己的吃法,適量食用干紅棗,有助于補(bǔ)充氣血。

    2020-03-19 15:03
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