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瘦身減肥操30分鐘有什么效果

2021-08-27 19:05 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

女，22歲，我的身體非常肥胖，朋友建議我可以做瘦身減肥套30分鐘。瘦身減肥操30分鐘有什么效果？

回答1
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李東霓主任醫(yī)師

黑龍江省醫(yī)院

三級甲等

普通外科

瘦身減肥操30分鐘可以起到減肥的功效，還可以起到強(qiáng)身健體的作用，瘦身減肥操屬于有氧運(yùn)動，可以提高人體的素質(zhì)，增強(qiáng)心肺功能還能提高身體肌肉的耐力。除了做瘦身減肥到30分鐘以外，還可以控制好自己的飲食習(xí)慣，不要吃一些過油、過膩的食物，如羊肉、辣椒、豬肉，等食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
2021-08-27 19:09

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