請問減肥食譜吃什么最好,有什么作用?
女,23歲,平時運(yùn)動量不是太多,但是這一段時間發(fā)現(xiàn)自己的身體變得越來越胖了,請問減肥食譜吃什么最好,有什么作用?
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回答1
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常飛 副主任醫(yī)師
艾妃媄后醫(yī)療美容門診部
其他
整形外科
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減肥食譜可以吃一些清淡的食物,比如小米粥,同時也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,能夠增加飽腹感,也不會導(dǎo)致脂肪堆積,同時還要多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉,長時間的堅持,能夠達(dá)到減肥的效果。如果想要快速的增加流動量,可以做吸脂手術(shù),能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的脂肪吸出體外,可以達(dá)到快速瘦身的作用。
2021-11-11 12:36
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