請問減肥食譜吃什么最好，有什么作用？
2021-11-11 12:34
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女，23歲，平時運(yùn)動量不是太多，但是這一段時間發(fā)現(xiàn)自己的身體變得越來越胖了，請問減肥食譜吃什么最好，有什么作用？
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回答1
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常飛 副主任醫(yī)師
艾妃媄后醫(yī)療美容門診部
其他
整形外科
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減肥食譜可以吃一些清淡的食物，比如小米粥，同時也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，能夠增加飽腹感，也不會導(dǎo)致脂肪堆積，同時還要多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，長時間的堅持，能夠達(dá)到減肥的效果。如果想要快速的增加流動量，可以做吸脂手術(shù)，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的脂肪吸出體外，可以達(dá)到快速瘦身的作用。
2021-11-11 12:36
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就醫(yī)問藥
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