跑步減肥注意事項(xiàng)
女,33歲,身體有些胖,所以想通過跑步減肥的方法進(jìn)行改善,跑步減肥注意事項(xiàng)?
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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常飛 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
三級甲等
整形外科
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跑步減肥要注意逐漸增加跑步時(shí)間和長度,跑完步之后要做拉伸運(yùn)動(dòng),有助于避免肌肉出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象,跑步減肥需要長時(shí)間堅(jiān)持,若是堅(jiān)持不下去,也可以到正規(guī)的醫(yī)院通過抽脂減肥的方法進(jìn)行治療,能夠在身上多余的脂肪抽出體外,達(dá)到減肥的效果,減肥的效果比較快,而且術(shù)后也有助于避免反彈。
2021-11-11 12:47
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