請問一下減肥最好的選擇哪種種運(yùn)動(dòng)法
2021-12-23 12:40
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女，33歲，身體比較胖，所以就想要運(yùn)動(dòng)減肥，減肥最好的選擇哪種種運(yùn)動(dòng)法？
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回答1
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常飛 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
三級甲等
整形外科
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減肥最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)，還可以通過做抽脂手術(shù)的方法減肥。如果身體較為肥胖，可以通過做有氧運(yùn)動(dòng)的方法減肥，比如跑步和游泳以及爬山等，通常能夠消耗體內(nèi)的脂肪和熱量，從而能夠達(dá)到減肥瘦身的效果，但是需要長期堅(jiān)持。如果想要快速減肥，可以做抽脂手術(shù)，將體內(nèi)的脂肪抽出來，從而可以改善脂肪堆積，達(dá)到快速減肥瘦身的目的。
2021-12-23 12:43
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