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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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想要消腫,可嘗試冬瓜、黃瓜、薏米、芹菜、綠豆等食物。 1.冬瓜:具有清熱利水、消腫解毒的功效,含有的丙醇二酸能有效抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,減輕身體水腫。 2.黃瓜:含水量高,且富含多種維生素和礦物質(zhì),有利水作用,能促進(jìn)尿液排出,緩解水腫。 3.薏米:是常見的祛濕消腫食物,能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝,可幫助排出多余水分。 4.芹菜:含有豐富的鉀元素,能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分平衡,還具有利尿作用,有助于消除水腫。 5.綠豆:有清熱解毒、消暑利水的作用,可加快身體的新陳代謝,減輕水腫癥狀。 這些食物都有一定的消腫作用,可根據(jù)個(gè)人口味和需求合理搭配食用。但如果水腫情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-05-16 01:48
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