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雙側(cè)基底節(jié)腔梗是腦部小血管病變導(dǎo)致的腔隙性梗死，合理飲食有助于預(yù)防。能幫助遠(yuǎn)離雙側(cè)基底節(jié)腔梗的4種營養(yǎng)食物有魚類、蔬菜、全谷物、堅果等。 1. 魚類：富含不飽和脂肪酸，如歐米伽-3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血栓形成，對腦血管健康有益。 2. 蔬菜：含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。維生素C、維生素E等抗氧化劑能保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞，膳食纖維可降低膽固醇吸收。 3. 全谷物：如燕麥、糙米等，富含膳食纖維和多種維生素，能降低血脂，穩(wěn)定血糖，對預(yù)防腦血管疾病有積極作用。 4. 堅果：含有優(yōu)質(zhì)脂肪、蛋白質(zhì)和維生素B族等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于改善血管彈性，維護(hù)心血管健康。 通過攝入魚類、蔬菜、全谷物和堅果等營養(yǎng)食物，能為身體提供多種有益營養(yǎng)成分，在一定程度上幫助預(yù)防雙側(cè)基底節(jié)腔梗。但飲食只是預(yù)防的一部分，還需結(jié)合健康的生活方式。若有相關(guān)疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院營養(yǎng)科就診咨詢。