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權(quán)威研究證實(shí)芒硝外敷可改善睡眠，其原理與調(diào)節(jié)人體氣血、舒緩神經(jīng)、改善局部血液循環(huán)、減輕身體不適、調(diào)節(jié)臟腑功能等有關(guān)。 1. 調(diào)節(jié)人體氣血：芒硝外敷能促進(jìn)氣血運(yùn)行，使氣血更加通暢，為身體各器官提供充足養(yǎng)分，利于神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定，從而改善睡眠。 2. 舒緩神經(jīng)：其寒涼之性可起到一定鎮(zhèn)靜作用，緩解神經(jīng)緊張，讓身心放松，更易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 3. 改善局部血液循環(huán)：外敷芒硝可使局部血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，帶走代謝廢物，減輕身體疲勞感，有助于睡眠質(zhì)量提升。 4. 減輕身體不適：對于一些因局部疼痛或不適影響睡眠的情況，芒硝外敷可減輕癥狀，間接改善睡眠。 5. 調(diào)節(jié)臟腑功能：中醫(yī)認(rèn)為，芒硝可通過經(jīng)絡(luò)影響臟腑功能，使臟腑功能協(xié)調(diào)，進(jìn)而改善睡眠。 芒硝外敷改善睡眠有一定科學(xué)依據(jù)，但具體效果因人而異。若存在睡眠問題，可嘗試芒硝外敷，同時(shí)也可配合其他方法。不過，使用芒硝時(shí)需遵醫(yī)囑。