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低乳糖產品比傳統(tǒng)乳制品更適合自己嗎?

低乳糖產品比傳統(tǒng)乳制品更適合自己嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    劉喜紅 主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    與傳統(tǒng)乳制品對比,低乳糖產品是否更適合,取決于乳糖不耐受情況、營養(yǎng)需求、消化功能、腸道健康和飲食習慣等。 1. 乳糖不耐受情況:乳糖不耐受人群缺乏乳糖酶,無法完全消化乳糖,食用傳統(tǒng)乳制品易腹瀉、腹脹,低乳糖產品更適合。 2. 營養(yǎng)需求:傳統(tǒng)乳制品和低乳糖產品營養(yǎng)成分相似,若需補充大量鈣和優(yōu)質蛋白,兩者均可;但低乳糖產品更易消化吸收。 3. 消化功能:消化功能較弱者,傳統(tǒng)乳制品中的乳糖可能增加消化負擔,低乳糖產品更易被消化。 4. 腸道健康:低乳糖產品可減少腸道滲透壓改變,降低腸道不適,利于維持腸道微生態(tài)平衡。 5. 飲食習慣:習慣清淡口感者,低乳糖產品味道更易接受;喜歡濃郁奶香者,傳統(tǒng)乳制品更合適。 選擇低乳糖產品還是傳統(tǒng)乳制品,要綜合考慮多方面因素。若食用傳統(tǒng)乳制品有不適,可嘗試低乳糖產品。必要時可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生,以獲取更專業(yè)建議。

    2025-07-11 10:04
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