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職場人壓力大時，西洋參有一定幫助，還可結合運動鍛煉、心理調節(jié)、改善睡眠、合理飲食等方式應對。 1. 西洋參：具有補氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效，能在一定程度上緩解疲勞、增強免疫力，有助于職場人應對壓力。 2. 運動鍛煉：適當?shù)倪\動，如跑步、瑜伽、游泳等，可促進身體血液循環(huán)，釋放壓力荷爾蒙，讓人身心放松。 3. 心理調節(jié)：通過冥想、深呼吸、與他人交流等方式，調整心態(tài)，保持積極樂觀的情緒。 4. 改善睡眠：保證充足且高質量的睡眠，有利于身體和大腦恢復，提高應對壓力的能力。 5. 合理飲食：除西洋參外，還可攝入富含維生素B的食物，如全麥面包、燕麥片等，以及富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶等。 職場人壓力大時，可將西洋參作為輔助手段，同時結合運動鍛煉、心理調節(jié)、改善睡眠和合理飲食等多方面措施，來更好地應對壓力。若壓力問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院咨詢。