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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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于永超 主治醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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有助于長高的鈣片有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣、氨基酸螯合鈣等。 1.碳酸鈣：含鈣量高，來源廣泛，吸收率較高，是較為常用的補(bǔ)鈣制劑。 2.乳酸鈣：它是有機(jī)鈣，溶解性較好，對胃腸道刺激性較小，適合腸胃功能較弱者。 3.葡萄糖酸鈣：口感較好，容易被接受，不過含鈣量相對較低。 4.枸櫞酸鈣：水溶性好，不需要胃酸活化即可吸收，適合胃酸缺乏者。 5.氨基酸螯合鈣：以氨基酸為載體，能更好地被人體吸收利用，生物利用率高。 選擇有助于長高的鈣片時(shí)，需綜合考慮個(gè)人體質(zhì)、腸胃功能等因素。同時(shí)，補(bǔ)鈣應(yīng)結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和均衡飲食。但無論選擇哪種鈣片，都要遵醫(yī)囑。若對補(bǔ)鈣有疑問，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢。
2025-08-18 08:32
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