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檸檬水是將檸檬片或檸檬汁加入水中制成的飲品，多喝檸檬水有一定好處，但也可能存在壞處。 好處方面，首先，檸檬富含維生素C、類黃酮等抗氧化物質(zhì)，有助于增強(qiáng)人體免疫力，幫助身體抵抗病毒和細(xì)菌的入侵，預(yù)防感冒等疾病。其次，維生素C能促進(jìn)膠原蛋白的合成，有助于維持皮膚的彈性和光澤，減少皺紋產(chǎn)生，起到美容養(yǎng)顏的作用。再者，檸檬水可以刺激唾液和胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，緩解消化不良、便秘等問題。另外，多喝檸檬水能夠增加水分?jǐn)z入，加快新陳代謝，有助于排出體內(nèi)的毒素和廢物。 然而，多喝檸檬水也有壞處。檸檬酸性較強(qiáng)，過量飲用可能刺激胃腸道，引起胃酸分泌過多，導(dǎo)致胃痛、反酸、燒心等不適癥狀，尤其是本身就患有胃潰瘍、胃炎等胃腸道疾病的人，癥狀可能會(huì)加重。同時(shí)，檸檬中的酸性物質(zhì)會(huì)對(duì)牙齒造成一定腐蝕，長(zhǎng)期大量飲用檸檬水，可能損害牙釉質(zhì)，增加牙齒敏感和齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。此外，部分人可能對(duì)檸檬過敏，飲用檸檬水后會(huì)出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸急促等過敏反應(yīng)。