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茉莉花茶是一種常見的飲品，長期飲用有諸多好處。 從營養(yǎng)角度來看，茉莉花茶含有茶多酚、揮發(fā)油性物質(zhì)等成分。茶多酚具有抗氧化作用，能幫助清除體內(nèi)自由基，延緩細胞衰老，讓身體保持年輕狀態(tài)。它還可以降低血脂，有助于預(yù)防心血管疾病，對心血管健康有益。 在提神醒腦方面，茉莉花茶中的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)，增強大腦皮層的興奮過程，使頭腦清醒，提高工作效率。工作疲勞時，喝上一杯茉莉花茶，能迅速恢復(fù)精力。 茉莉花茶還有理氣開郁的功效。它能促進人體氣機通暢，緩解因情緒不暢導(dǎo)致的胸悶、腹脹等不適，起到調(diào)節(jié)情緒的作用。 然而，長期喝茉莉花茶也可能存在一些壞處。茉莉花茶中含有一定量的咖啡堿，過量飲用可能導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，影響睡眠質(zhì)量，尤其是在睡前飲用，可能會使人難以入睡。此外，對于腸胃功能較弱的人來說，長期大量飲用茉莉花茶，其中的茶多酚等成分可能刺激腸胃黏膜，引起腸胃不適，出現(xiàn)胃痛、腹瀉等癥狀。