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左旋肉堿是一種類氨基酸，在人體的新陳代謝中發(fā)揮著重要作用，具有多種功效。 首先，左旋肉堿最為人熟知的功效是促進(jìn)脂肪代謝。它就像一個(gè)“搬運(yùn)工”，能夠?qū)㈤L(zhǎng)鏈脂肪酸轉(zhuǎn)運(yùn)到線粒體中進(jìn)行氧化分解，從而產(chǎn)生能量。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，補(bǔ)充左旋肉堿可以提高脂肪的氧化速率，增加能量消耗，有助于減少體內(nèi)脂肪的堆積，達(dá)到輔助減肥的目的。不過需要注意的是，它并非減肥藥，而是需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和合理的飲食才能發(fā)揮更好的效果。 其次，左旋肉堿有助于提高運(yùn)動(dòng)耐力。在運(yùn)動(dòng)過程中，身體需要大量的能量供應(yīng)。左旋肉堿促進(jìn)脂肪氧化供能，使身體能更高效地利用脂肪儲(chǔ)備，減少肌肉中糖原的消耗。這意味著在運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉能保持更持久的力量，延緩疲勞的產(chǎn)生，讓人們能夠進(jìn)行更長(zhǎng)時(shí)間、更高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。 此外，左旋肉堿還對(duì)心臟健康有益。心臟是一個(gè)需要大量能量維持跳動(dòng)的器官，而脂肪是心臟重要的能量來源之一。左旋肉堿可以幫助心臟更有效地利用脂肪，為心臟提供充足的能量，有助于維持心臟的正常功能。同時(shí)，它也可能在一定程度上降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。