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背部左側(cè)筋扭到后疼痛持續(xù)一個(gè)月，按摩緩解但易復(fù)發(fā)，翻身和呼吸時(shí)疼痛，可能與肌肉拉傷、筋膜炎、脊椎問(wèn)題、不良姿勢(shì)、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1.肌肉拉傷：劇烈運(yùn)動(dòng)或不當(dāng)動(dòng)作可能導(dǎo)致肌肉纖維撕裂，引起疼痛。治療以休息、冷敷、熱敷、物理治療為主。 2.筋膜炎：長(zhǎng)期勞損或受寒可引發(fā)，表現(xiàn)為局部疼痛、肌肉緊張?？刹捎盟幬镏委?，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，結(jié)合熱敷、按摩。 3.脊椎問(wèn)題：如脊椎側(cè)彎、椎間盤(pán)突出等，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致疼痛。需通過(guò)影像學(xué)檢查明確，輕癥可保守治療，包括臥床休息、牽引等，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。 4.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的坐姿或站姿，加重背部負(fù)擔(dān)。要注意調(diào)整姿勢(shì)，進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)。 5.缺乏鍛煉：背部肌肉力量薄弱，易受傷。應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行背部肌肉鍛煉，如游泳、瑜伽。 背部筋扭到后長(zhǎng)期疼痛應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，在治療過(guò)程中要遵循醫(yī)囑，避免病情加重。

背部左側(cè)筋扭痛持續(xù)一個(gè)月未愈，可能與肌肉拉傷、筋膜炎、脊柱疾病、不良姿勢(shì)、寒冷刺激等有關(guān)。 1.肌肉拉傷：劇烈運(yùn)動(dòng)或不當(dāng)動(dòng)作可能導(dǎo)致背部肌肉拉傷，引起疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用云南白藥氣霧劑、扶他林軟膏等。 2.筋膜炎：長(zhǎng)期勞損或受寒可引發(fā)背部筋膜炎，產(chǎn)生疼痛。治療包括物理治療如紅外線照射，口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等。 3.脊柱疾?。喝缂怪鶄?cè)彎、椎間盤(pán)突出等，壓迫神經(jīng)會(huì)導(dǎo)致背部疼痛。需通過(guò)影像學(xué)檢查明確，輕癥可采取牽引治療，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)。 4.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間彎腰駝背等不良姿勢(shì)，使背部肌肉受力不均，引發(fā)疼痛。應(yīng)注意調(diào)整姿勢(shì)，加強(qiáng)背部肌肉鍛煉。 5.寒冷刺激：背部受寒，血管收縮，肌肉痙攣，導(dǎo)致疼痛。注意保暖，可進(jìn)行艾灸緩解。 背部筋扭痛長(zhǎng)期不愈應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，注意保持良好的生活習(xí)慣和姿勢(shì)，有助于恢復(fù)。