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溫補(bǔ)食物是指具有溫?zé)嵝再|(zhì)、能補(bǔ)充人體陽(yáng)氣的食物。常見(jiàn)的有羊肉、牛肉、雞肉、桂圓、紅棗等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.羊肉：性溫，富含蛋白質(zhì)和維生素，能暖中補(bǔ)虛、補(bǔ)中益氣。
2.牛肉：有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用，適合體質(zhì)虛弱者食用。
3.雞肉：溫中益氣，可改善脾胃虛寒。
4.桂圓：能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。
5.紅棗：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。
6.生姜：有散寒解表、溫中止嘔的效果。
7.韭菜：溫腎助陽(yáng)，促進(jìn)陽(yáng)氣生發(fā)。
適當(dāng)食用這些溫補(bǔ)食物，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，但也要注意適量，避免過(guò)量食用導(dǎo)致上火等不適。