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活血化瘀、補血養(yǎng)陰對身體調(diào)養(yǎng)很重要。若相關(guān)癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。常見的可活血化瘀、補血養(yǎng)陰的食物有多種。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.活血化瘀的食物：山楂能促進血液循環(huán)；紅糖性溫，可活血化瘀；黑木耳富含營養(yǎng)，有助于改善血液狀態(tài)。
2.補血養(yǎng)陰的食物：紅棗富含鐵元素，能補血；當(dāng)歸可養(yǎng)血；枸杞能滋補肝腎之陰。
3.飲食注意：避免食用寒涼冷凍食物。
4.食療粥品：山藥粥可健脾養(yǎng)胃，有益氣血；花生粥能補氣血；薏米粥可祛濕活血。
5.藥物輔助（需遵醫(yī)囑）：益母草膏、血府逐瘀丸等有活血化瘀作用。
合理飲食對身體有益，但癥狀明顯時要尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。