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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李濤平 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
睡眠醫(yī)學(xué)中心
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深睡眠和淺睡眠是睡眠過程中的不同階段，涉及大腦活動、身體狀態(tài)等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-13 10:58
1.大腦活動：深睡眠時大腦活躍度低，淺睡眠時相對較高。
2.身體恢復(fù)：深睡眠對身體機能恢復(fù)更重要，淺睡眠作用稍弱。
3.呼吸和心率：深睡眠時呼吸平穩(wěn)、心率慢，淺睡眠則有所不同。
4.肌肉放松：深睡眠中肌肉更放松，淺睡眠時相對緊張。
5.易醒程度：淺睡眠容易被外界干擾醒來，深睡眠則較難。
了解深睡眠和淺睡眠的區(qū)別，有助于改善睡眠質(zhì)量。
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網(wǎng)友 匿名追問：2016-10-25 17:49
淺睡眠7.5個小時，深度睡眠才1.5個小時，這個正常么。
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張煥臣醫(yī)生對該追問進行回答：2016-10-25 18:07
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張煥臣 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
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考慮由于深度睡眠的時間是不一樣的，屬于正常的個人差異。如果深度睡眠才1.5個小時，淺睡眠7.5個小時內(nèi)不做夢也沒關(guān)系。否則，應(yīng)及時醫(yī)院就診。祝好。
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
